O dia de Reis marcou o final da época natalícia! Para trás, ficam as recordações de uma noite em família, mesmo que diferente, para além de uma sensação de inchaço e dificuldade de regressar à rotina.
A época de festas natalícias é uma altura de abusos! Passamos mais tempo em casa, movemo-nos menos, comemos mais… coisas que normalmente evitaríamos. Agora, fica só uma inércia no corpo.
Apesar disto, há uma boa notícia. O novo ano ainda mal começou, e tem tempo para traçar um caminho, objetivos e entrar nos eixos. Claro que, se sentir que algo se passa fora do comum, deverá contactar um médico da área.
Por agora, deixamos-lhe aqui algumas dicas e conselhos para voltar à normalidade, bem como uns maravilhosos chás e smoothies!
