Por norma, a chegada de Primavera é significado de dias ficam mais longos, temperaturas amenas e as ruas floridas! Parece-nos ser a altura indicada para espremer umas laranjas e beber um agradável sumo fresco, celebrando aquela que é a transição que antecede o verão!
Não há nada mais natural do que um sumo de laranja, feito na hora. Para além de sumarenta, a laranja tem inúmeros benefícios para a sua saúde. Vejamos…
A riqueza de nutrientes da laranja
A laranja contém um vasto número de nutrientes que são vitais para o bom funcionamento do nosso organismo. Entre eles estão:
- Vitamina C – com propriedades antioxidantes são uma ajuda nos casos de asma;
- Potássio – a sua atuação previne a hipertensão arterial;
- Frutose – um açúcar proveniente das frutas, com baixo índice de glicémia;
- Fibras – conhecidas pelas suas propriedades que promovem a saúde do sistema digestivo e o equilíbrio dos níveis de colesterol;
- Outros – vitamina B1, riboflavina, niacina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B5, fósforo, magnésio, manganésio, selénio e cobre.
Os antioxidantes da laranja
Com os seus antioxidantes naturais, a laranja ajuda a prevenir desequilíbrios e moléculas instáveis, normalmente conhecidas por radicais livres.
É um anti-inflamatório natural
Outro benefício conhecido, dos citrinos, é a sua ação no combate e na prevenção de inflamações.
Fortifica o sistema imunitário
É importante manter o sistema imunitário forte para, por exemplo, prevenir gripes e constipações.
A laranja, como cítrico, contem vitamina C, um importante nutriente que fortalece as nossas defesas.
A laranja melhora a saúde digestiva
A laranja contém um alto teor de fibras, que reduzem as toxinas e ajuda no trânsito intestinal.
Agora que já conhece os benefícios dos citrinos, que tal deliciar-se com um sumo de laranja natural?!
A Natfood Portugal comercializa máquinas de sumo de laranja e centrifugadoras que lhe permite servir aos seus clientes o melhor que os citrinos frescos têm para oferecer, e fazer sumos de frutas naturais da melhor qualidade! Mas atenção… Quando escolher um sumo natural, certifique-se que apenas escolhe sumos feitos com fruta fresca e consumidos na hora.
Já sabe! Nesta Primavera, mantenha-se hidratado, cuidando simultaneamente do seu corpo. Ingira nutrientes e vitaminas provenientes de legumes e frutas, tais como a laranja.
